comida chatarra

COMIDA RAPIDA Y CHATARRA

¿Cuál es tu comida rápida favorita?
*Las hamburguesas

¿Qué tipo de carne tienen menos grasa?
*El pescado



¿Por qué no debemos comer comida chatarra?
*Por que es dañino para la salud, tiene muchos químicos y grasas saturadas.

COMIDA CHATARRA

-Muchas calorías
-vino del oxidente
-Tales como: chocolates, refrescos, helados, hamburguesas, papas fritas, etc.
-Se puede llegar a la obesidad
-Muchos problemas para la salud; obesidad, hipertencion arterial y diabetes
-Es atractiva para los jóvenes.
-Tiene poca higiene
-Hipercalorias
-En estados unidos el 65% presentan problemas y el 31% ya son obesos
-Desnutrido y obeso al mismo tiempo

GRASAS SATURADAS

-Es barata
-Soporta grandes temperaturas
-Se puede volver a utilizar
-Aceite “123” (grasa saturada)
-En una porción de comida chatarra hay de 50 a 100% de grasa saturada

SAL

-La comida chatarra tiene alto contenido de sal.
-Provoca hipertencion y osteoporosis (adelgasa los huesos)
-2000 miligramos de sal al dia
-Mucha gente consume el doble de sal
-El pan, galletas y cereales, ya contienen sal
-Alto nivel de sal, hace bajar el nivel de calcio.
-Cáncer, asma, cálculos renales y deterioro de la vista

AZUCAR

-Refrescos, chocolates, helados y pasteles contienen alto nivel de azúcar.
-Un consumo alto de azúcar provoca sobrepeso, obesidad, deabetis, picadura de dientes o caries, riesgos de aumento de cáncer.
-Para prevenirlo, evitar comida y bebidas con alto contenido de azúcar.